最後に、自分が毎日洗うべきか、あるいは洗髪頻度を減らすべきかを判断するためのセルフチェック基準を整理しよう。自分の頭皮タイプを見極めることこそが、トラブル解決への最短ルートとなる。
【毎日洗髪が適しているタイプ】
・皮脂分泌が非常に盛んで、夕方には髪が束状にベタつく脂性肌の人
・ワックスやスプレーなどのハードな整髪料を日常的に使用している人
・屋外での激しい運動や肉体労働により、大量の汗と汚れが付着しやすい環境にいる人
【隔日または数日に1回の洗髪が適しているタイプ】
・頭皮に乾燥感や突っ張り感があり、フケがパラパラと落ちやすい乾燥肌の人
・洗髪後に頭皮の痒みや赤みが出やすい敏感肌の人
・加齢に伴い皮脂分泌量が減少してきた中高年層や、カラー・パーマによるダメージ毛の人
自分の肌質や日々の生活パターンを客観的に観察し、固定観念にとらわれない柔軟な頭皮ケアを今日から実践してみてほしい。自分の頭皮が発する小さなサインを見逃さないことこそが、美しく健康な髪を維持するための第一歩である。 （出典: 髪 は 毎日 洗う べき か（Yahoo!ニュース））
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