過酷な増減量を支えているのは、感覚に頼らない論理的な栄養アプローチです。増量期と減量期で摂取カロリーとPFC（タンパク質・脂質・炭水化物）バランスを明確に切り替え、代謝を落とさない工夫が施されています。
増量期には、胃腸への負担を考慮しながら1日6〜8回に分食を実施。白米、オートミール、バナナ、鶏胸肉に加え、良質な脂質としてナッツやオリーブオイルを活用しました。一方、減量期には糖質を極限までコントロールしつつ、マルチビタミンやBCAA、ホエイプロテインなどのサプリメントを適時摂取し、筋肉の分解（カタボリック）を徹底して防いでいます。ただ体重を落とすのではなく、「筋肉を残して体脂肪だけを削る」という緻密な計算が、あの立体的な筋肉美を生み出しています。
