メジャーリーグの第一線で圧倒的なパフォーマンスを出し続ける大谷翔平をはじめ、グローバルで活躍するトップアスリートたちの準備運動を観察すると、共通して股関節コンディショニングに凄まじい執念を注いでいることがわかる。彼らが求めているのは単なる柔らかさではない。「動かせる可動域」だ。
ピッチングやスイング、爆発的なスプリントにおいて、股関節がロックされていればパワーの伝達効率は著しく落ちる。それどころか、膝や腰への代償動作を引き起こし、致命的な故障に繋がりかねない。プロのアスリートが試合前のピッチ上で一歩一歩の軸を確認しながら動的ストレッチを繰り返すのは、体幹と股関節の連動性を極限まで高め、持てるエネルギーをミリ単位でコントロールするためである。
