リコンプ（ボディリコンポジション）は、決して非科学的な幻想ではなく、人体の代謝メカニズムを合理的に利用した次世代のボディメイク手法です。体重計の目盛りに一喜一憂する従来のダイエット観から脱却し、「身体の構成要素をどう最適化するか」という視点を持つことこそが、引き締まった健康的な身体への最短ルートとなります。
まずは自身のメンテナンスカロリーを算出し、十分なタンパク質を確保した上で、目の前のトレーニングで1レップの限界に挑戦してみてください。科学的なルールに基づいた正しいアプローチを継続すれば、あなたの身体は確実に再構成されていくはずです。 （出典: リコンプ と は（Yahoo!ニュース））
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