夜間や休日など、すぐに病院を受診できない状況でどうしても症状に耐えられない場合、ドラッグストアで購入できる妊娠中の花粉症市販薬のおすすめと選び方のルールを把握しておくことは重要です。
市販薬を選ぶ際の絶対条件は以下の3点に集約されます。
- 単一成分の第2世代抗ヒスタミン薬を選ぶ：「アレグラFX（フェキソフェナジン塩酸塩）」や「クラリチンEX（ロラタジン）」のように、有効成分が1種類のみで、カフェインや血管収縮剤、鎮咳成分などがブレンドされていないものを選ぶ。
- 配合成分に「プソイドエフェドリン」が含まれる総合鼻炎薬は完全回避：「鼻づまりに効く」と謳う市販薬に多く含まれる塩酸プソイドエフェドリンは、血管を強力に収縮させる作用があり、妊娠初期の腹壁破裂リスクや胎盤血流の悪化が懸念されるため厳禁。
- 購入前に必ず薬剤師に妊娠週数を申告する：セルフメディケーションの範囲内であっても、薬剤師の対面確認を経て購入することが安全弁として機能する。
また、アレルギー体質や既往歴の関係で内服薬を可能な限り控えたい女性のために、妊娠中の花粉症で薬が飲めない時の対処法詳細まとめを実践することも極めて高い効果を発揮します。
第1に、鼻腔内ワセリン塗布法です。綿棒を使って鼻の入り口から1cm程度内側に薄く白色ワセリンを塗布することで、物理的なフィルターとして花粉粒子を吸着し、粘膜への接触を遮断します。英国の国民保健サービス（NHS）等でも推奨されている、薬剤を含まない極めて安全な手法です。
第2に、生理食塩水による鼻うがいです。体液と同じ0.9%濃度の食塩水（30〜36度程度のぬるま湯）を用い、鼻腔内に付着した花粉やアレルゲン、炎症物質を物理的に洗い流します。水道水で行うと粘膜を傷めるため、専用の洗浄器具と精製塩を使用することが肝要です。
第3に、室内アレルゲンの遮断環境づくりです。帰宅時の衣服ブラッシング、玄関先での上着脱衣、ウール素材を避けて静電気の起きにくいポリエステルや綿素材を着用すること、加湿空気清浄機の常時稼働（湿度50〜60%を維持して花粉を床に落とす）など、物理的な曝露量を減らす工夫は、内服薬1錠に匹敵する劇的な症状軽減をもたらします。
