「男性妊活サプリは本当に意味があるのか」という疑問に対し、生殖医療の取材現場から得られる答えは「適切な目的を持って選ぶなら一定のサポートになるが、万能薬ではない」というシビアな現実です。
日本生殖医学会などの報告や臨床現場の医師たちの見解を総合すると、サプリメントに含まれるビタミンや抗酸化物質は、活性酸素による「精子のDNA損傷」や「精子運動率の低下」を抑えるための環境づくりに寄与します。精子は酸化ストレスに極めて弱く、精巣周辺の微小循環や全身の酸化ストレス状態を改善するために、抗酸化成分を補うことには一定の臨床的意義が認められています。
しかし、ネット空間に溢れる「飲むだけで精子数が劇的に増える」「無精子症が改善する」といった過剰な煽り文句には、科学的な裏付けがありません。多くの重度造精機能障害や精子形態異常の背景には、先天的な遺伝子異常、染色体異常、あるいは新生突然変異（de novo mutation）が存在することが近年のゲノム研究で判明しており、これらを食品レベルの栄養素で修復することは不可能です。
さらに警戒すべきは、知識不足による「自己流の過剰摂取」が引き起こす逆効果です。妊活において推奨される亜鉛ですが、厚生労働省「日本人の食事摂取基準」における耐容上限量（成人男性で1日40〜45mg程度）を無視して複数のサプリを併用すると、銅の吸収阻害による貧血や免疫異常を引き起こします。また、コエンザイムQ10やビタミンC・Eといった抗酸化物質も、過剰に摂取しすぎると生体に必要なシグナル伝達まで遮断してしまう「還元ストレス（Reductive Stress）」を誘発し、かえって精子の受精能力を損なうという研究報告が注目されています。「多ければ多いほど良い」という短絡的な摂取は、妊活において明らかなリスクとなります。
