立ち幅跳びの記録を伸ばすために必要なのは、過酷な筋力トレーニングではなく、物理法則にかなった効率的な身体の使い方を実践することです。
「40〜45度の投射角度」「前傾によるスムーズな重心移動」「腕の振りと下半身の連動」、そして「着地直前の足の突き出しと腕の前方リーチ」。これらの要素が一つに結びついたとき、今まで感じたことのない浮遊感とともに、測定ラインの遥か先へと着地できるようになります。
新体力テスト本番に向けて、まずは室内で腕振りと股関節の連動ドリルから始めてみてください。正しい知識とわずかな意識改革が、あなたの秘められた運動能力を一気に開花させるはずです。 （出典: 立ち 幅跳び コツ（Yahoo!ニュース））
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