「ジャーナル」という言葉は、社会の真実を記録するジャーナリズムから、科学の進歩を支える査読付き学術誌、企業の透明性を担保する仕訳帳、そして個人の内面を整えるマインドフルネスツールまで、極めて豊かな広がりを持っています。共通しているのは、形のない事象や思考を「記録」として固定化し、客観的に扱うための強力なフレームワークであるという点です。
日々の生活に取り入れる際は、肩肘を張らずに1冊のノートとペンを用意し、今の頭の中をそのまま書き殴ってみることから始めてみてください。外に向きがちな意識を内側へ戻し、自らの思考と誠実に向き合う習慣が、生活の質と思考の明晰さを着実に高めていきます。 （出典: ジャーナル と は（Yahoo!ニュース））
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