気温の激しい高低差は、人間の自律神経系に深刻な負担をかける。最高気温が急上昇する日には、季節を問わず早期の熱中症対策が求められる一方、朝晩の激しい冷え込みは血圧の上昇や免疫力の低下を引き起こす。いわゆる「気象病」や「寒暖差疲労」に苦しむ人々が年々急増している背景には、この激しい温度の振幅がある。
身を守るためには、水分補給の徹底はもちろんのこと、入浴による自律神経の調整や、体温調節がしやすい機能性インナーの活用が効果的だ。天候や気温の最新情報を手元で確認し、一歩先手打つ行動を心がけること。これこそが、めまぐるしく変化する地球環境の中で健康に暮らすための最も確実な処方箋となる。 （出典: 本日 気温（Yahoo!ニュース））
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