短い睡眠時間でも日中に強い眠気に襲われず、高いパフォーマンスを維持できるのはなぜか。最新の脳科学研究によれば、真のショートスリーパーの脳は、睡眠中のノンレム睡眠（深い睡眠）の密度が異常なほど高い。つまり、短時間で脳内の老廃物除去や神経回路の修復を完了させる特殊な「超急速充電システム」を備えているのだ。
行動傾向においても明確な差が出ている。彼らは起床直後から脳の覚醒度が極めて高く、いわゆる「スリープ・インナーシャ（睡眠慣性による起きてすぐの頭のぼんやり感）」をほとんど経験しない。意思決定のスピードが速く、朝起きた瞬間からマルチタスクをこなす傾向が顕著である。起きている時間のすべてを活動的に消費しようとする強い行動意欲が、脳の覚醒状態をさらに維持するという好循環を生み出している。
