2ヶ月で10キロという減量は、生化学的なルールと自制心を極限まで研ぎ澄ますことで到達可能な、極めて高いハードルです。その試みを単なる「一過性の危険な我慢大会」で終わらせるのか、それとも「自らの身体と代謝を自在にコントロールする成功体験」に昇華させるのかは、正しい科学的アプローチの選択にかかっています。
数字の魔力に惑わされず、筋肉を守り、ホルモンを労わり、そして達成後の出口戦略までを見据えて行動すること。知性と客観的なデータを武器に、健康的で引き締まった理想の身体を手に入れてください。 （出典: 2 ヶ月 で 10 キロ 痩せる（Yahoo!ニュース））
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