私たちは日々、無数の通知やアルゴリズムが仕掛ける「アテンション・エコノミー（関心経済）」の渦中にいる。スマートフォンを開くたびに脳のメモリは消費され、夕方には決定疲れでクタクタになるのが日常だ。このような時代において、心の余白を保てるかどうかは、個人のウェルビーイングを大きく左右する。
余裕を失った脳は、短期的な刺激やネガティブなニュースに反応しやすくなる。一方で、常に一歩引いた視点を保てる人々は、意識的に情報の流入を制限している。彼らは、すべてのメールに即レスする必要がないこと、そしてすべてのトレンドを追う必要がないことを知っているのだ。この「認知資源の防衛」こそが、穏やかな表情の裏にある最大の秘密である。
