健康やウェルネスの観点から特に注目されているのが、夜間の「全裸睡眠」がもたらす生理学的メリットです。人間の身体は、入眠に向けて内臓などの「深部体温」を下げることで深い休息状態に入ります。パジャマや過度な寝具によって熱がこもると体温調節が妨げられ、中途覚醒や浅い眠りの原因になりがちです。
衣服を身につけずに眠ることで皮膚からの放熱が効率的に行われ、入眠時の体温低下がスムーズに進みます。これにより自律神経のうち休息を司る副交感神経が優位になり、睡眠サイクルの安定化につながります。また、下着のゴムによる血流阻害やリンパの圧迫が解消されるため、翌朝のむくみ軽減や疲労回復の実感を得やすいという声も少なくありません。皮膚科領域においても、通気性が保たれることで蒸れによる雑菌の繁殖やかゆみを防ぐ効果が指摘されています。
