原因がはっきりと目に見えない自律神経失調症は、「怠けているだけではないか」と自分を責めてしまいがちです。しかし、身体に生じる痛みや動悸、だるさは、心身のキャパシティを超えていることを知らせる確かなアラートです。
まずは「身体症状がひどければ内科」「ストレスや気分の落ち込みが重なるなら心療内科」という基本に沿って、最寄りの医療機関へ足を運んでみてください。一人で不調を抱え込まず、医療の力を借りて自律神経のチューニングを始めることが、健やかな日常を取り戻す最も確実な近道です。 （出典: 自律 神経 失調 症 何 科（Yahoo!ニュース））
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