では、私たちは具体的にどう行動すればいいのか。大それた寄付やボランティアを始める必要はない。まずは、自分の生活を脅かさない範囲での「小さな利他」から始めるのがコツだ。
例えば、エレベーターのボタンを押して待つ、コンビニの店員に「ありがとう」と声をかける、SNSで誰かの良い投稿をシェアする。こうした些細な行動の積み重ねが、巡り巡って自分自身のストレスレベルを下げ、幸福度を高める。利他とは、他人のために自分を削ることではない。自分を起点として、社会に温かい循環を生み出すための、最も身近な知恵なのだ。 （出典: 利他 的 と は（Yahoo!ニュース））
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