経済的・精神的に追い詰められた状態から抜け出すためには、一人で悩みを抱え込むのをやめ、外部の専門手続や制度を頼ることが不可欠だ。経済的に困窮している場合、法テラス（日本司法支援センター）を利用すれば、無料の法律相談や弁護士費用の立替制度を活用できる。
また、厚生労働省が管轄するひとり親世帯支援や各種助成制度の動向にも目を配りたい。父親側の立場であっても活用可能な地域リソースや相談窓口は確実に存在する。不透明な将来を打開するためには、自ら積極的に情報を集め、客観的なサポートを得る行動力が鍵を握る。
