過酷な食事制限は長続きしない。前田敦子が発信するライフスタイルで共感を呼んでいるのは、その「無理のなさ」だ。彼女はよく食べ、よく動くことをモットーとしている。自炊を中心としたバランスの良い食事を心がけ、発酵食品や旬の野菜を多く取り入れているという。
「食べないダイエット」は筋肉を落とし、結果的にお尻のたるみや肌のくすみを引き起こす。彼女のようにしっかり栄養を摂りながらトレーニングを行うことで、肌のハリを保ったまま、美しいボディラインをキープできるのだ。この健康的なアプローチこそが、現代の女性たちに支持される最大の理由だ。
