ストレス社会を生き抜くために本当に必要なのは、ストレスに耐える強さではなく、受け流す「しなやかさ」です。物事を白か黒かで判断するのをやめ、「まあ、こんなこともあるか」と受け入れるグレーゾーンを作ることが大切です。完璧を目指すのではなく、6割の出来で良しとする心の余裕を持ちましょう。
また、「逃げること」をネガティブにとらえない姿勢も重要です。環境が自分に合わないと感じたら、休職や転職、人間関係の整理など、物理的な距離を置くことは自己防衛のための正当な権利です。自分の命と健康以上に優先すべき仕事や人間関係など、この世に一つも存在しないのですから。 （出典: 鬱 に なり やすい 人（Yahoo!ニュース））
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