セルフケアを試みてもイライラが収まらず、怒りを周囲にぶつけてしまう、あるいは何もやる気が起きず日常生活に支障が出ている場合は、迷わず専門機関を頼ってほしい。心療内科や精神科を受診することは決して特別なことではない。
夏季うつ病や深刻な体温調節機能障害が隠れている場合、適切な指導や一時的な処方によって症状が劇的に改善することも多い。「夏が終われば治るはず」と自分を追い込む必要はどこにもない。
夏が嫌いになるほどの不調は、あなたの体が発している限界のシグナルだ。自分の身体をいたわり、自律神経を整えるノウハウを手に入れて、過酷な季節を軽やかに乗り越えていこう。 （出典: 夏 嫌い イライラ（Yahoo!ニュース））
詳細を見る詳細を見る詳細を見る
