迷ったときは、以下の基準で選ぶと失敗がありません。
「牛乳」を選ぶべき人： - 牛乳本来の自然なコクと風味を楽しみたい - 添加物を極力避け、子どもに安心なものを与えたい - 料理やお菓子作りに頻繁に使用する - 胃腸への刺激が少ない、自然な栄養補給を求めている
「乳飲料」を選ぶべき人： - 貧血気味で鉄分を補給したい、または骨粗しょう症対策でカルシウムを多く摂りたい - ダイエット中で、カロリーや脂質を徹底的に抑えたい - 毎日の消費量が多いため、少しでも食費を抑えたい - 牛乳特有の臭みが苦手で、すっきりした味わいやフレーバー付きを好む
