私たちはこの便利なデバイスを捨てることはできない。ならば、どう付き合うべきか。
まず、画面分割のルールを決めることだ。インプット（読む・見る）とアウトプット（書く・作る）を同時に行わない。これだけでも脳の負担は劇的に減る。
次に、通知の断捨離だ。AIが重要と判断した通知以外は、特定の時間までポップアップさせない設定を推奨する。
最後に、1日の中に「シングルウィンドウ時間」を設けること。PCでもスマホでも、開くタブは1つだけ。そのシンプルな制限が、あなたの脳を疲弊から救い出す鍵になるだろう。 （出典: スマホ マルチ タスク（Yahoo!ニュース））
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