体が硬い人必見！ヨガブロックの使い方と劇的ポーズ改善法の詳細解説をご紹介します。役立つ情報が満載です。

ヨガブロックの標準サイズは「約23cm × 15cm × 7.5〜10cm」ですが、素材によって重量・硬度・グリップ力が大きく異なります。近年は100円ショップのダイソー等でも200円〜300円商品としてEVA素材のブロックが展開され、入手性が向上しています。

素材・タイプ詳細・数値データ（重量・価格相場）メリット・特徴編集部の見解・おすすめ用途EVA樹脂（標準）重量：約150〜300g
相場：1,000円〜2,500円軽量で持ち運びに便利。肌当たりが柔らかく水拭き可能。自宅・スタジオ両用。初心者が最初に選ぶ1個として最適。コルク重量：約500〜900g
相場：2,000円〜4,000円抜群の安定性と吸汗性。体重を乗せても全く沈み込まない。自宅据え置き用。立位の強い負荷や体幹トレーニングに必須。木製（バンブー等）重量：約700〜1,200g
相場：3,500円〜6,000円極めて頑丈で長寿命。インテリアになじむ高級感。硬度が高いため骨に当たると痛む場合あり。上級者・スタジオ向け。ダイソー等（100均系）重量：約80〜120g
実売：220円〜330円（税込）圧倒的コスパ。軽量で2個揃えやすい。やや小ぶりで密度が低め。座位や軽いストレッチのお試し向き。