歴史を振り返れば、脚のトレーニングは常に肉体美の根幹をなしてきた。元祖肉体派スターのアーノルド・シュワルツェネッガーも、キャリア初期には下半身の細さに悩み、ズボンの裾をカットして自らの脚を常に視界にさらすことでモチベーションを維持したという逸話が有名だ。伝説的な映画『パンピング・アイアン』でも描かれたように、彼の圧倒的な集中力と激しい脚トレが、世界最高峰の肉体を創り上げた。
さらに、8度のオリンピア王者に輝いたロニー・コールマンの存在も外せない。彼が叩き出した規格外の重量スクワットは、現代のボディビル界においても語り継がれる伝説であり、圧倒的な脚の厚みを生み出すには妥協なき負荷が必要であることを証明している。
