食後のゴロゴロは悪じゃない？胃酸逆流を防ぐ「正しい体の向き」と最新の消化科学とはどんな影響があるのか? 詳しい意味を整理してお届けします。

多くの人が見落としがちなのが、枕やクッションの使い方です。頭だけを高くすると、首が折れ曲がって気道が狭くなるだけでなく、腹部に圧迫がかかって逆流を助長します。背中から肩、そして頭にかけて緩やかな傾斜を作るスロープ状のクッションを使用することが、現代の消化器ケアにおいて推奨されています。