上体起こしは、根性論や純粋な腹筋力だけで争う種目ではありません。人体の力学構造を理解し、背骨のロールアップ、最短の肘軌道、そして鋭い呼吸のリズムを1つのシステムとして連動させた者だけが、30秒という短いタイムリミットの中で圧倒的な数値を叩き出すことができます。
目前に控えた体力テストや採用試験本番に向けて、まずは本記事で紹介した「太ももの付け根を狙うフォーム」と「補助者との足の固定確認」から実践してみてください。正しいバイオメカニクスを味方につければ、あなたの記録はまだまだ確実に更新できます。 （出典: 上 体 起こし コツ（Yahoo!ニュース））
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