自分の正確なサイズを把握するためには、ペニスの正しい測り方を実践しなければなりません。計測誤差を防ぐ基本手順は以下の通りです。
計測には伸縮性のない布製やビニール製の柔らかいメジャーを使用します。金属製メジャーや定規では正確な周径を測れません。計測のタイミングは「完全勃起時」に行うのが鉄則です。
測る位置は、陰茎の「中央部（最も太い部分）」にメジャーを一周巻き付けます。このとき、皮膚に強く食い込ませず、肌の表面にぴったり沿わせる程度の力加減で数値を読み取ることがポイントです。可能であれば「亀頭の直下（カリ首周辺）」「中央部」「根元」の3カ所を計測し、その平均値を取るとより精密なデータが得られます。
年代別の平均周径データに目を向けると、20代から40代にかけては大きな物理的変化は見られず、平均11.6cm〜12.1cm前後で安定して推移します。ただし、50代以降になると加齢に伴うテストステロンの低下や血管弾性の衰えにより、最大勃起時の硬度とともに周径が0.5cm程度細くなる傾向が報告されています。これは組織自体の縮小というよりも、充血量の減少による影響が主因です。
