正しい医学的知識を持つことは、暗闇のなかで不安に怯えながら過ごす夜を終わらせるための第一歩となる。就寝姿勢への配慮は胎児への確かな愛情表現だが、姿勢への強迫観念が安眠を奪っては本末転倒だ。
就寝前のストレッチで下肢の静脈還流を促し、身体に無理のないシムス位のポジショニングを整えたら、あとはリラックスして身体を休めることに集中する。正しい知識を味方につけ、質の高い睡眠を確保することこそが、出産という大仕事へ向けた最高の準備にほかならない。 （出典: 妊婦 寝る 体制（Yahoo!ニュース））
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