奇跡の50代！リン・チーリンが貫く圧倒的スタイル維持の秘密の特集記事をご紹介します。役立つ情報が詰まっています。

加齢に伴う代謝の低下や筋力の変化に抗うため、彼女が取り入れているのが独自のエイジングケア・ボディメイクだ。激しい筋力トレーニングで筋肉を太くするのではなく、ピラティスやヨガをベースとした体幹トレーニングを中心に据えている。しなやかな柔軟性と深い呼吸を組み合わせることで、引き締まったラインを作り上げる。

年齢を感じさせない美しさの裏には、身体だけでなくメンタルの調和も不可欠だ。十分な睡眠時間を確保し、ストレスを翌日に持ち越さないマインドフルネスな発想が、内側からあふれ出る輝きを生み出している。