お腹の張り即撃退！ガス抜きポーズの正しいやり方と最新腸活効果のやり方について詳しく紹介します。初心者でも安心のガイドをご覧ください。

専門家の間でも評価は極めて高い。一般社団法人全日本ヨガ連盟の関係者は、呼吸と身体の連動が腸の蠕動運動（ぜんどううんどう）を力強く後押しすると指摘する。自律神経のうち副交感神経が優位になり、消化管の動きが活発になるためだ。

一方で、日本消化器病学会の専門医らも、器質的な病気がないにもかかわらずお腹が張る「腹部膨満感」のセルフケアとして、適度な腹圧の調整を推奨する。過度なストレスや便秘によって溜まったガスは、物理的な刺激とリラックス効果の相乗作用で排泄されやすくなるという。