「お風呂に入りたくない」と感じる夜は、あなたの心と身体が限界まで頑張った証拠であり、脳が防衛反応を示しているサインに他なりません。まずはその自分を責めることなく、タスクのハードルを徹底的に下げて浴室へ向かう仕組みを整えてみてください。
就寝90分前の「40℃×15分」の湯船習慣を取り入れるだけで、翌朝の目覚めと日中の集中力は見違えるほど向上します。今夜から、完璧を目指さないスマートな入浴法で極上の回復体験を手に入れましょう。 （出典: お 風呂 入り（Yahoo!ニュース））
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