「体重計の数値は減ったのに、なぜか引き締まって見えない」。そんな悩みを抱える人は少なくない。実は、若々しいシルエットとハリのある肌感を生み出すカギは、全体の体脂肪率と筋肉量のバランスにある。これが、専門家の間で注目される「隠された黄金比率」だ。
見た目年齢を最も若返らせる体脂肪率の黄金比率は、女性の場合「21％〜23％」の領域に集中している。この数値を達成すると、フェイスラインやくびれがすっきりと際立つだけでなく、頬のコケや皮下脂肪の削ぎ落とされすぎによる老け込みを回避できる。ボディメイクの実践においては、数値を単に減らすのではなく、筋肉量を維持したまま脂肪の質と量をコントロールすることが美しさの絶対条件となる。
