日常の利用で最も迷いやすいのが、作業を一時中断する際の電源管理です。スリープとシャットダウンの消費電力比較を行うと、それぞれの特性が浮き彫りになります。
スリープ時の消費電力は約0.5W〜1.5Wと極めて低く、メモリに通電して作業状態を保持するため、復帰時の電力消費がほとんど発生しません。対してシャットダウン時は消費電力がほぼ0Wになるものの、次回のOS起動時にCPUやストレージがフル稼働し、一時的に大きな電力を消費します。
この電力特性から導き出される最適な使い分けの基準が「90分の法則」です。
- 離席時間が90分以内：「スリープ」を選択（復帰が速く、トータルの消費電力量も少ない）
- 離席時間が90分以上・就寝時：「シャットダウン」を選択（無駄な通電を完全に遮断し、パーツを保護）
短時間の離席でこまめにシャットダウンを繰り返すと、起動負荷によってかえって電力を消費し、作業効率も低下します。時間に応じた適切な切り替えが賢明なアプローチです。
