今、ビジネス系YouTubeチャンネルや海外の生産性ハック動画で爆発的な話題を集めているのが「カフェインナップ（Caffeine Nap）」と呼ばれる即効覚醒テクニックだ。
やり方は極めてシンプル。冷たい濃いめのコーヒーやエナジー飲料を短時間で飲み干し、直後に15分から20分程度の仮眠をとる。カフェインが胃腸から吸収されて脳に届くまでには約20分のタイムラグがあるため、起きた瞬間にカフェインの血中濃度ピークと仮眠によるアデノシン除去のダブル効果が重なり、驚くほどの頭の冴えを実感できる。ダラダラと飲み続けるのではなく、「飲んで即休む」ことこそが、眠気を完全にコントロールする究極の裏ワザなのだ。 （出典: 眠気 を 覚ます 飲み物（Yahoo!ニュース））
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