【まとめ】 熱中 症 頭痛 ロキソニン 最新写真集＆動画まとめ #724の総合ガイドを解説します。最新トレンドが満載です。

熱中症の頭痛を感じたら、薬箱を開ける前にやるべきことがある。最優先は「物理的な冷却」と「適切な水分・電解質の補給」だ。エアコンの効いた涼しい室内に移動し、太い血管が通る首の後ろ、脇の下、太ももの付け根を氷嚢などで冷やす。

水分補給も、ただの水を一気飲みするのは逆効果だ。体内の塩分濃度がさらに薄まり、筋肉のけいれん（熱けいれん）を誘発する。経口補水液（ORS）やスポーツドリンクを、少しずつ口に含ませるように飲むのが鉄則である。