不意の画像遭遇によるストレスを未然に防ぐため、現在利用可能な実用的な回避策をまとめた。
第一に、SNSプラットフォームの表示設定の最適化だ。X（旧Twitter）では、「センシティブな内容のメディア」の事前警告フィルタを有効化し、タイムラインでのメディアの自動再生機能をオフにすることが最も手軽で強力な防御策となる。
第二に、ブラウザの拡張機能やAIフィルタリングツールの導入である。最新のセーフブラウジング技術では、画像内の空間周波数やパターンをリアルタイム解析し、トライポフォビアを誘発する恐れのある画像を自動でぼかすシールド機能が実用化されている。
万が一、画像を目にしてしまった場合は、直ちに画面から目を逸らし、部屋の遠くにある無地の壁や平坦な物体に視点を固定するとよい。脳の視覚野に与えられた過剰な刺激を速やかにリセットすることが、冷めやまぬ恐怖感を防ぐ応急処置となる。
