かまいたち山内のボディメイク成功は、多忙を極める現代社会人にとっても大きな希望となった。「時間がない」「会食が多い」「運動が苦手」といった言い訳を排し、科学的な知見と合理的な行動パターンを組み合わせれば、誰でも身体を変えられることを証明してみせたのだ。
明日から取り入れられる実践ポイントは明確だ。まずは自分の1日の総摂取カロリーと三大栄養素の比率を把握すること。そして、極端な制限ではなく低GI食品への置き換えからスタートすること。最後に、小さな変化を数値で記録し、自分の身体の変化を楽しむことだ。エンターテインメント業界のトップランナーが示したこの道筋は、健康的に引き締まった理想の身体を手に入れるための、最強のバイブルとなるだろう。 （出典: かまいたち 山内 ダイエット（Yahoo!ニュース））
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