多くの女性が直面する産後の体型変化。菊川怜さんは3人の子どもを出産していますが、産後も驚くほどスムーズに元のプロポーションへと戻しています。その背景にあるのは、過度な体重減少を狙うのではなく、骨盤の歪みリセットとインナーマッスルの連動を重視した合理的なアプローチです。
東大建築学科出身の彼女らしく、身体の構造を論理的に捉えたリカバリーを実践。産後すぐにハードな運動を行うのではなく、まずは深呼吸や骨盤底筋群を意識したケアからスタートし、日常の抱っこや授乳時の姿勢を正すことを徹底しました。「基礎となる骨格が整っていれば、無駄な脂肪は自然と落ちていく」という基本に忠実なアプローチこそが、リバウンド知らずの体型戻しを成功させた決定的な理由です。
