どれほど優れた手法であっても、継続できなければ意味がない。毎日の歯磨きと同じように、1日わずか数分間のルーティンとして生活に組み込むことが成功の近道だ。朝の目覚まし代わり、あるいは就寝前のリセット習慣として、正しい姿勢でのアプローチを習慣化してほしい。
今回解説した正しいフォームと秒数の概念を取り入れれば、鏡に映る自分のシルエットは驚くほどのスピードで変わり始める。間違ったフォームで時間を無駄にするのはもうやめよう。今この瞬間から、洗練された正しい体幹アプローチを開始し、理想の肉体を手に入れてほしい。 （出典: フロント プランク（Yahoo!ニュース））
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