イギリスと日本の時差を完全解説！夏冬の計算方法とビジネス最適時間のコツについて徹底ガイドします。実践的なガイドをチェックしてください。

イギリスと日本の時間関係を正しく理解するための基礎となるのが、世界の時間基準であるグリニッジ標準時（GMT: Greenwich Mean Time）および協定世界時（UTC+0）と、日本標準時（JST: UTC+9）の構造です。日本にはサマータイム制度が存在しないため、年間を通じて「UTC+9」で固定されています。一方、イギリスは季節によって標準時と夏時間を使い分けています。

冬の期間、イギリスは本初子午線が通るグリニッジ天文台を基準としたGMT（UTC+0）を採用します。この時期、日本（UTC+9）との差は文字通り9時間となります。日本の方が東に位置しているため、日本の時計がイギリスよりも9時間早く進んでいます。

一方、日照時間が大幅に長くなる春から秋にかけては、イギリス夏時間（BST: British Summer Time / UTC+1）へとタイムゾーンが移行します。時計の針を1時間進めるため、日本との時間差は1時間縮まり、8時間となります。公的データに基づき、2026年のイギリスにおけるタイムゾーン切り替えスケジュールを整理すると下表の通りです。

区分・タイムゾーン2026年の実施期間（現地基準）日本との時差編集部の見解・実務上の着眼点夏時間（BST: UTC+1）2026年3月29日（日）01:00 GMT 〜 10月25日（日）02:00 BST日本が8時間進んでいる夕方のオンライン会議枠が1時間広がるため、日本企業側としては比較的コミュニケーションが取りやすい期間。冬時間（GMT: UTC+0）2026年1月1日〜3月28日、および10月25日〜12月31日日本が9時間進んでいる日本の終業時刻（18:00）時点でロンドンは朝の9:00。リアルタイム商談のコアタイムが極端に狭まる点に留意。

英国政府（gov.uk）の規定により、夏時間への切り替えは「3月最終日曜日の午前1時（GMT）」に行われ、時計が午前2時へと進みます。逆に冬時間への復帰は「10月最終日曜日の午前2時（BST）」に行われ、時計が午前1時へと戻されます。この制度切り替えの瞬間は、現地滞在者はもちろんのこと、システム連携を行うIT関係者にとってもエラーが発生しやすいタイミングです。