最終的に自分を守れるのは、自分自身だけだ。嫌いな相手に対して拒絶反応が出る自分を「器が小さい」と責める必要は全くない。それは、あなたの防衛システムが正常に機能している証拠なのだから。
深呼吸を取り入れる、マインドフルネスを実践する、信頼できる第三者に愚痴をこぼす。こうした小さなデトックスを日常に組み込むことで、高ぶった神経を鎮めることができる。他人のために自分の健康を犠牲にする必要はない。限界を感じたら、環境を変える転職や異動という選択肢も常に視野に入れておくべきだ。 （出典: 嫌い な 人 拒絶 反応（Yahoo!ニュース））
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