高齢者の病じゃない？20代をむしばむ骨の老化と隠れた重大リスクについての真相を徹底解説します。

なぜ今、20代の骨が崩れているのか。最大の要因は、過剰な体重制限と徹底した日焼け対策という、現代ならではのライフスタイルだ。極端な食事制限によってカルシウムやタンパク質が決定的に不足し、骨を再構築するための材料が途絶えてしまう。

さらに、日光を徹底的に避ける習慣が、カルシウムの吸収を助けるビタミンDの体内合成を阻害する。NHK健康チャンネルの解説でも警鐘が鳴らされている通り、痩せ願望と紫外線対策のダブルパンチが、若者の骨を内側から脆くさせている。