効果を実感する上で欠かせないのが、刺激するポイントの正確な把握です。耳ツボの神門の位置は、耳の上部にある「Y字型の軟骨」で囲まれたくぼみ（解剖学名：三角窩・さんかくか）の上側寄りに存在します。
東洋医学において神門は「心神（精神活動）の出入り口」と位置づけられ、精神不安や不眠、イライラを沈める万能のツボとして重宝されてきました。一方、現代医学の視点からも耳には副交感神経を司る迷走神経の求心枝が密に分布していることが分かっています。
耳の皮膚を適切に牽引・圧迫することで、脳幹へダイレクトに刺激が伝達されます。その結果、過剰なストレスで優位になっていた交感神経の緊張が解かれ、副交感神経が優位なリラックス状態へと切り替わる生理学的スイッチが働くのです。
