電気代の抑制において重要なのは、生活の快適性を著しく削る「過度な我慢」ではなく、一度設定すれば恒久的にコストを削れる「固定費の仕組み化」です。今日から着手できる実効性の高い一人暮らしの電気代節約術を順を追って解説します。
まずはアンペア数契約見直しの実施です。現在の大手電力会社（東京電力、関西電力、中部電力など）の従量電灯B等で40A以上を契約している場合、分電盤を確認し、自身の生活スタイルで同時に使う家電を計算してください。電子レンジ（約10〜14A）とドライヤー（約12A）を同時に使わない配慮ができるのであれば、単身生活は30A、ライフスタイルによっては20Aへの引き下げが可能です。管轄の電力会社に連絡すれば、スマートメーターの遠隔操作により無償で変更作業が完了します。
次に着手すべきは、新電力会社の乗り換え比較です。2016年の電力小売完全自由化以降、多様な事業者が参入していますが、単身世帯が選ぶべきは「市場連動型ではない固定単価型プラン」や、「大手通信キャリア・提携ポイントとのセット割が手厚いプラン」です。単身世帯はファミリー層に比べて総使用量が少ないため、使用量が多い人向けの段階料金プランを選んでも恩恵が薄くなります。基本料金が割安、もしくは使用量が少ない第1段階・第2段階の従量単価が低く設定されている会社を選ぶことで、月額500円〜1,500円、年間で1万円前後の節約が手堅く実現します。
日々の運用面では、以下の3つの即効策を徹底してください。
- エアコンの設定温度と風量設定：冷房は27〜28度、暖房は20度を目安とし、風量は「微風」ではなく「自動」に設定する。微風運転は設定温度に達するまでの時間が長引き、かえって無駄な電力を消費する。
- サーキュレーターの併用：冬場は天井付近に溜まる暖かい空気を部屋全体に循環させ、夏場はエアコンの風下に向けて冷気を拡散させる。これだけで体感温度が2度変わり、設定温度を1度緩和（冷房で約7%、暖房で約10%の省エネ）できる。
- 窓の断熱対策：熱の出入りの約50%〜70%は「窓」から発生する。断熱カーテンの導入や、100円ショップ・ホームセンターで購入できる気泡緩衝材（プチプチシート）を窓ガラスに貼るだけで、暖房効率が飛躍的に向上する。
