「鼻を高くする方法」としてSNS上には様々な情報が溢れていますが、医学的な観点から見極める視点が欠かせません。硬い鼻骨を強い力でつまんでも高さは変わりませんが、鼻周りの老廃物排出と表情筋のコリほぐしは、小鼻の厚みやもたつきの解消に極めて有効です。
入浴後やスキンケア時に滑りを良くした状態で行う、安全なセルフケア手順をご紹介します。
・上唇鼻翼挙筋のほぐし：小鼻のすぐ横にある筋肉を人差し指の腹で軽く押さえ、小さな円を描くように15秒間優しくマッサージします。ここが硬くなると小鼻が外側に引っ張られやすくなります。
・鼻筋のリンパ流し：両手の中指の腹を小鼻の横から目頭の方向へ、優しくなで上げるように滑らせます。鼻周りのむくみが取れることで、埋もれていた鼻の輪郭が際立ちます。
・鼻クリップの注意点：市販の鼻クリップを長時間過度な圧力で使用すると、色素沈着や軟骨の炎症を引き起こすリスクがあります。強い物理的矯正を狙うのではなく、あくまで適度なマッサージでむくみを取る意識が重要です。
