つらい便秘に直面したとき、身近なコンビニエンスストアは最も頼れるヘルスケアステーションになります。ポイントは、ただ闇雲に野菜や食物繊維を摂るのではなく、「水溶性食物繊維」「乳酸菌・発酵食品」「十分な水分と良質な油」のバランスを意識して選ぶことです。
セブンの海藻デリ、ローソンのもち麦おにぎり、ファミマの機能性ヨーグルトドリンクなど、各社の得意分野を上手に組み合わせることで、忙しい毎日でも無理なく腸内環境をリセットできます。明日の朝のすっきりした目覚めのために、今日のコンビニ選びから腸活習慣を取り入れてみてください。 （出典: 便秘 に 効く 食べ物 コンビニ（Yahoo!ニュース））
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