ネット上のコミュニティや体験談を精査すると、「市販のグッズで何とかしようと長年粘った結果、かえって事態を悪化させた」という声が目立ちます。
40代男性の体験談では、「マウステープと鼻腔拡張テープを1年間使い続け、いびき音自体は小さくなったと家族に言われて安心していた。しかし日中の強烈な眠気と頭痛が一向に消えず、睡眠外来で精密検査を受けたところ重症無呼吸（AHI 38）と診断された。いびき音が消えたのは呼吸が完全に止まっていたからだった」という衝撃的な実態が明かされています。
いびき改善グッズによって「いびきの音」だけを抑え込んでしまうと、周囲も本人も「治った」と錯覚し、無呼吸状態が長期にわたって見過ごされる危険性があります。音の有無と、血中酸素濃度が正常に保たれているかどうかは全く別の問題である点に注意が必要です。
