走行中に「今まさに瞼が重くなってきた」という危機的状況において、SAやPAに退避するまでの数分間を凌ぐための眠気覚まし即効ドライブ裏ワザを伝授します。
まず最優先で行うべきは、エアコンを「外気導入」に切り替え、窓を数センチ開けて車内の空気を一気に入れ替えることです。新鮮な酸素を取り込み、外の冷気（風圧）を顔に当てることで、交感神経が一気に刺激されます。
続いて効果的なのが、運転姿勢を崩さずに行える運転中の眠気ツボ刺激です。
- 中衝（ちゅうしょう）：中指の爪の生え際、人差し指側の角にあるツボ。反対側の親指と人差し指で挟み込み、強めにグリグリと痛気持ちいい強さで押すと脳の覚醒を促します。
- 合谷（ごうこく）：手の甲側、親指と人差し指の骨が合流する窪みにある万能ツボ。ここを強めに圧迫することで全身の血流が改善し、頭の重さがスッキリします。
- 風池（ふうち）：後頭部の首筋の外側、窪んでいる部分。信号待ちなどの停車時に両手の親指で頭を持ち上げるように押し上げると効果的です。
また、味覚と咀嚼による刺激も見逃せません。メントール成分が強力な運転眠気食べ物ガムを噛む行為は、三叉神経を通じて脳幹の網様体賦活系を直接活性化させることが実証されています。
