伝説的ボディビルダーであり、圧倒的な筋質量で世界を魅了したアーノルド・シュワルツェネッガー。伝説的なドキュメンタリー映画『パンピング・アイアン』で描かれた彼の黄金時代のトレーニングは、まさに遺伝的素質と狂気的なまでの努力が融合した極限の姿であった。
シュワルツェネッガーの肉体美は、優れた骨格フレームと高い筋肥大適応能を証明するものだった。しかし、彼の功績は素質だけに甘んじず、ターゲットとする筋群へ強烈な負荷を集中させるマインド・マッスル・コネクションを徹底した点にある。素質を持つ者が正しい技術を手に入れた時、肉体は真の覚醒を迎える。
