サプリメントは魔法の薬ではありません。あくまで不足しがちな栄養素を補うための「食品」です。もし摂取するのであれば、まずは信頼できる国内メーカーのものを選び、推奨量を厳守することが大前提となります。
そして最も重要なのは、自身の体調変化に敏感になることです。新しいサプリメントを飲み始めたら、1〜2ヶ月後に一度、血液検査を受けて肝機能数値をチェックすることをお勧めします。自分の体を守るのは、流行の健康情報ではなく、客観的なデータと冷静な判断力です。 （出典: サプリメント 肝臓 に 悪い（Yahoo!ニュース））
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