2026年の現在、ハイブリッドワークやAIツールの浸透により、労働環境の効率化が進む一方で、ワーカーの自律神経への負担は多様化している。オンライン会議の画面越しに見つめられる独特の緊張感や、出社時の対面コミュニケーションの復活に伴うストレスは、知らず知らずのうちに胃腸へダイレクトな影響を与える。
長時間のPC作業による「ストレートネック」や「巻き肩」も、胃腸の物理的な圧迫を引き起こす大きな要因だ。胸郭が狭まると横隔膜の動きが制限され、浅い胸式呼吸が定着してしまう。呼吸が浅くなると副交感神経への切り替えがうまく働かず、腸の蠕動（ぜんどう）運動が不規則になって音が鳴りやすくなる。仕事の合間に深く息を吐き出す腹式呼吸を取り入れることが、現代人の胃腸ケアには欠かせない。
